For Women ｜ Personal Habit Design.

痩せた、で
終わらせない。

リバウンドしない体は、週1回の“習慣”でつくる。
HABIT. bloom は、痩せたい・綺麗になりたいを、続く設計で叶える女性のためのパーソナルです。

完全予約制・マンツーマン。人目を気にせず、自分だけに集中できる環境です。安心の仕組みはこちら →

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／オンライン・所要30分・勧誘なし

やわらかな光と、重なる層から芽吹く一輪。週1回の習慣を積み重ねて、痩せたい・綺麗になりたいを叶える、HABIT. bloom のイメージ。

Your worries

意志が弱いから、
じゃない。

何度もダイエットしては、少しずつ戻ってきた。
SNSで見つけた宅トレは、3日で終わった。
体重より、鏡に映るラインと後ろ姿が気になる。
ジムに入会したのに、行かなくなって退会した。
「運動しなきゃ」と思ったまま、何年も経っている。
短期集中のパーソナルは、料金も食事制限もこわい。

続かないのは、意志が弱いからではありません。
「続く設計」が、これまで無かっただけ。

Our method

「続く」を、3つの設計でつくる。

安心設計

自分だけに、集中できる

完全予約制のマンツーマン。人目を気にせず、比べられず、なりたい自分だけに集中できます。男性トレーナーが担当するからこそ、安心を気持ちの問題にせず、5つのルールとして固定しています。

安心の仕組みを見る →

時間設計

習慣になる

目的に合わせて週1〜2回・2-6ヶ月。脳に習慣が定着するリズムで、無理なく生活に組み込みます。「頑張る」を毎日続けるのではなく、「続く」を仕組みで支えます。

伴走設計

一人にしない

専門家がそばで、あなたのペースと目的に合わせて進めます。否定しない、比べない。小さな達成を積み重ね、運動を「義務」から「自分を整える時間」へ。

意志ではなく、構造で続く。それが HABIT. bloom の設計思想です。

What we do

目的から、逆算する。

あなたの「なりたい」に合わせて、週1回60分を設計します。

ダイエット

脂肪を減らして、戻りにくい体へ。無理な食事制限ではなく、続けられる食べ方と週1回のトレーニングで、痩せやすい体質づくりを目指します。（効果には個人差があります）

ボディメイク・ヒップアップ

お尻は、正しいフォームと継続でしか変わらない部位。だからこそ、習慣化がいちばんの近道です。指導は言葉と見本動作で行い、身体には触れません。

姿勢・スタイル

痩せなくても、姿勢が変わると印象は変わる。立ち姿・座り姿から、全身のラインを整えていきます。

運動習慣づくり

運動ゼロからで大丈夫。「頑張り続ける」のではなく「続く」を仕組みにする、HABIT. の本丸です。

メソッドの土台

目的別に週1〜2回・60分／2-6ヶ月の習慣化設計。
体に負担をかけすぎない適切な強度から。体調・生活リズムに合わせて調整します。
月1回のセルフ計測（寸法・後ろ姿写真・体重）で、自分の変化を“自分で”確かめます。

短期で急いで落として戻すより、続く体質を。だから、変わった後も続きます。

※「必ず痩せる」「−◯kg」「サイズダウン保証」等の断定はしません。効果には個人差があります。

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Voice

続けた人から、変わっていく。

お客様の声

モニター様の声を、これから少しずつご紹介します。

「デニムがゆるくなった」「後ろ姿が変わった」——そうした“続けた実感”を、期間・実施内容・個人差の注記とともに、事実ベースで掲載していきます。

モニター募集中

いま、一緒に実績をつくる方を募集しています。

最初のモニター様として、あなたの「続けた変化」をご一緒に。まずは無料カウンセリングで、進め方と安心の仕組みをご説明します。

無料カウンセリングを予約する →

※お客様の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

Safety by design

安心は、仕組みで。
集中は、あなたのために。

「人目が気になってジムが続かなかった」——その悩みごと、設計しました。完全予約制のマンツーマンで、比べられない、見られない。そして男性トレーナーが担当するからこそ、安心を気持ちの問題にせず、5つのルールとして固定しています。

非接触が基本

フォーム指導は言葉と見本動作で行い、身体に触れません。ヒップアップ等のボディメイク指導も、言葉と見本・鏡で行います。やむを得ず補助が必要な場面は、その都度ご説明し、同意をいただいてからのみ。同意がなければ行いません。

防犯カメラで、見守る

セッション空間には防犯カメラを設置し、密室での“見えない時間”をつくりません。あなたを守る仕組みであり、私たち自身を守る仕組みでもあります。映像の保存・閲覧・削除の取り扱いは書面でご説明します。

密室をつくらない

完全な閉鎖・施錠の二人きり空間にはしません。ガラス面・半個室・スタッフ動線のある環境を選び、外から人の気配が分かる状態を保ちます。

女性専用の更衣導線

着替え・お手洗いは、女性が安心して使える導線・設備を条件にスタジオを選定します（共用更衣・男女同室導線は採用しません）。

私的な連絡はしません

連絡は事業の公式窓口のみ。トレーナー個人のSNS・私的アカウントでのやり取り、勤務時間外の個人的連絡は行いません。

さらに、納得して選べるように

不安や不快を感じたら、外部の相談窓口にもつなげる体制があります。
ご入会前に、接触に関する方針への同意書を別途お読みいただけます。

※施設・防犯カメラ・同意の運用詳細は、カウンセリングおよび契約書面で具体的にご説明します。本ページは要約です。

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Pricing

続けられる料金だから、
結果が続く。

月々¥29,800から。手ぶらで、週1回60分。
（6ヶ月コース総額¥178,800・税込／入会金別）

bloom Short

2ヶ月（全16回）／週2回・60分

月 ¥69,800 （税込・手ぶら込み）

総額 ¥139,600（税込）

1回あたり ¥8,725

こんな方にイベントまでに短期集中で

カード決済にも対応

bloom Standard

4ヶ月（全16回）／週1回・60分

月 ¥34,800 （税込・手ぶら込み）

総額 ¥139,200（税込）

1回あたり ¥8,700

こんな方に短めに始めたい

毎月の口座振替に対応

福岡の短期集中パーソナルの相場は、2ヶ月で約18〜28万円。
HABIT. bloom は、同じ予算でも“期間”に使う——リバウンドしにくくするための設計です。

入会金 ¥33,000（税込・初回のみ／全コース共通）

Short（2ヶ月）はカード決済に対応します。Standard・Plus は毎月の口座振替に対応します。
一括など、ご希望に合わせて選べます（詳細はカウンセリングで）。
ウェア・タオル・室内シューズの貸出込み（手ぶらでお越しいただけます）。

短期高額の一括ではなく、続けられる料金として設計しました。「高いから諦める」を、続かない理由にしないために。

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First step

まずは、話すことから。

STEP 01 ／無料・オンライン30分

無料カウンセリング

Zoom で30分。これまで続かなかった理由と、あなたの「なりたい」（痩せたい・ヒップアップ・スタイル・運動習慣）を、ていねいに伺います。 勧誘はしません。あなたに合う進め方を一緒に整理する時間です。安心の仕組み（非接触・防犯カメラ・密室回避・女性更衣導線）も、ここで具体的にご説明します。

無料カウンセリングを予約する

STEP 02 ／対面・¥3,300（75分）

体験トレーニング

実際のスタジオで、本番と同じ流れを体験いただけます（75分）。環境・導線・安心の仕組みを、ご自身の目で確かめてから決められます。 当日ご入会で、体験料は全額充当します。

体験を予約する

昇る光と、重なる層から芽吹く一輪。追い込みではなく続く習慣を自ら実践する、という代表の姿勢を表すイメージ。

Trainer

「習慣で変わる」を、
いちばん近くで証明する。

私自身、追い込みではなく習慣で体を維持してきました。だから「痩せたい」に、リバウンドしにくい道筋で伴走できます。なりたい体を逆算して、無理のない習慣に落とし込む——それが私の役割です。

そして男性トレーナーだからこそ、安全をいちばん大切な設計に置いています。

役割株式会社ジェントルフィットネス代表取締役中義範
立ち位置習慣化トレーニングの設計者／ボディメイクの設計者／安全の責任者
安全への姿勢非接触を基本に、防犯カメラ・密室回避を運用の前提に

FAQ

よくあるご質問

週1回で、本当に痩せられますか。

週1のトレーニングと、日常の食事サポートで、痩せやすい体質づくりを目指します。目安は4-6ヶ月。短期の急激な減量は行いません（それがリバウンドの原因になるためです）。効果には個人差があります。

食事指導はありますか。きつい制限はありますか。

極端な制限はしません。続けられる食べ方を一緒に設計します。無理な我慢で一度に落とすやり方はしません。

リバウンドが心配です。

リバウンドの主な原因は、短期の無理です。bloom は期間をかけて「痩せ方」を習慣として定着させる設計なので、戻りにくくすることを目指します（個人差があります）。

20代ですが、早すぎませんか。

いいえ。早いほど、習慣の利益は大きくなります。20代のお客様も歓迎しています。

ヒップアップは、触らずにどうやって指導するのですか。

言葉と見本動作、鏡、そしてご自身の手で効いている場所を確かめていただくことで指導します。身体には触れません。正しいフォームは、続けることで身についていきます。

運動が苦手・初心者でも大丈夫ですか。

はい。お客様の多くは運動を続けられなかった方です。週1回・無理のない強度から始められます。

体調や持病に不安があります。

事前の健康申告（PARQ）をもとに、お一人ずつ強度を調整します。必要に応じて医療機関の受診をご案内します。

男性トレーナーと二人きりで、不安はありませんか。

どなたにも安心して集中していただくために、非接触を基本に、密室をつくらず、防犯カメラで見守ります。連絡は公式窓口のみで、私的なやり取りは行いません。詳しくは「安心の仕組み」をご覧ください。

体に触れられるのが不安です。

フォーム指導は言葉と見本動作で行い、身体に触れないのが基本です。ヒップアップ等の指導も非接触で行います。補助が必要な場面は、その都度ご説明し、同意をいただいてからのみ行います。

防犯カメラはありますか。映像はどう扱われますか。

セッション空間に設置し、安全管理・密室回避のために使用します。保存・閲覧・削除の取り扱いは書面でご説明します。私的な利用や目的外の提供はしません。

着替えやお手洗いは安心して使えますか。

女性が安心して使える更衣導線・設備を条件にスタジオを選定しています。

料金は月々で払えますか。

Standard・Plus は毎月の口座振替に対応しています。Short（2ヶ月）はカード決済も可能です。

勧誘されませんか。

無料カウンセリングで強引な勧誘はしません。まずは状況の整理から、ご一緒に。