安心設計
自分だけに、集中できる
完全予約制のマンツーマン。人目を気にせず、比べられず、なりたい自分だけに集中できます。環境と運営の方針は書面でもご確認いただけるので、納得してから始められます。
安心の仕組みを見る → For Women ｜ Personal Habit Design.
痩せた、で
／ 体験 ¥3,300（75分）・当日ご入会で全額充当 ｜ カウンセリングは無料・オンライン30分・勧誘なし 
痩せた、で
終わらせない。
リバウンドしにくい体は、週1回の“習慣”でつくる。
HABIT. bloom は、痩せたい・綺麗になりたいを、続く設計で叶える女性のためのパーソナルです。
完全予約制・マンツーマン。人目を気にせず、自分だけに集中できる環境です。 安心の仕組みはこちら →
Your worries 意志が弱いから、
意志が弱いから、
じゃない。
- 何度もダイエットしては、少しずつ戻ってきた。
- SNSで見つけた宅トレは、3日で終わった。
- 体重より、鏡に映るラインと後ろ姿が気になる。
- ジムに入会したのに、行かなくなって退会した。
- 「運動しなきゃ」と思ったまま、何年も経っている。
- 短期集中のパーソナルは、料金も食事制限もこわい。
続かないのは、意志が弱いからではありません。
「続く設計」が、これまで無かっただけ。
Our method
「続く」を、3つの設計でつくる。
時間設計
習慣になる
目的に合わせて週1〜2回・2-6ヶ月。脳に習慣が定着するリズムで、無理なく生活に組み込みます。「頑張る」を毎日続けるのではなく、「続く」を仕組みで支えます。
伴走設計
一人にしない
専門家がそばで、あなたのペースと目的に合わせて進めます。否定しない、比べない。小さな達成を積み重ね、運動を「義務」から「自分を整える時間」へ。
意志ではなく、構造で続く。それが HABIT. bloom の設計思想です。
What we do
目的から、逆算する。
あなたの「なりたい」に合わせて、週1回60分を設計します。
ダイエット
脂肪を減らして、戻りにくい体へ。無理な食事制限ではなく、続けられる食べ方と週1回のトレーニングで、痩せやすい体質づくりを目指します。（効果には個人差があります）
ボディメイク・ヒップアップ
お尻は、正しいフォームと継続でしか変わらない部位。だからこそ、習慣化がいちばんの近道です。指導は言葉と見本動作で行い、身体には触れません。
姿勢・スタイル
痩せなくても、姿勢が変わると印象は変わる。立ち姿・座り姿から、全身のラインを整えていきます。
運動習慣づくり
運動ゼロからで大丈夫。「頑張り続ける」のではなく「続く」を仕組みにする、HABIT. の本丸です。
メソッドの土台
- 目的別に週1〜2回・60分／2-6ヶ月の習慣化設計。
- 体に負担をかけすぎない適切な強度から。体調・生活リズムに合わせて調整します。
- 月1回のセルフ計測（寸法・後ろ姿写真・体重）で、自分の変化を“自分で”確かめます。
短期で急いで落として戻すより、続く体質を。だから、変わった後も続きます。
※「必ず痩せる」「−◯kg」「サイズダウン保証」等の断定はしません。効果には個人差があります。
Voice
続けた人から、変わっていく。
モニター様の声を、これから少しずつご紹介します。
「デニムがゆるくなった」「後ろ姿が変わった」——そうした“続けた実感”を、 期間・実施内容・個人差の注記とともに、事実ベースで掲載していきます。
いま、一緒に実績をつくる方を募集しています。
最初のモニター様として、あなたの「続けた変化」をご一緒に。 まずは無料カウンセリングで、進め方と安心の仕組みをご説明します。
無料カウンセリングを予約する →※お客様の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。
Private 見られない、比べられない。
見られない、比べられない。
自分だけの60分。
「人目が気になってジムが続かなかった」——その声から、bloom は完全プライベート設計にしました。 鏡の前の60分を、まるごとあなたの「なりたい」のために。
完全予約制・マンツーマン
セッション中に、他のお客様と一緒になることはありません。運動がひさしぶりでも、人目を気にせず、自分のペースで集中できます。
手ぶらで、そのまま
ウェア・タオル・室内シューズは無料貸出。お仕事帰りでも、思い立った日でも。お着替えは女性専用の導線をご用意します。
気持ちよく続けられる運営
ご連絡は公式窓口のみ。無理な勧誘はしません。運営と環境の方針は、体験・カウンセリングの前に書面でもご確認いただけます。
環境づくりと運営ポリシーの詳細は 安心の仕組み にまとめています。
Pricing 続けられる料金だから、
続けられる料金だから、
結果が続く。
月々¥29,800から。手ぶらで、週1回60分。
（6ヶ月コース総額¥178,800・税込／入会金別）
bloom Short
月 ¥69,800 （税込・手ぶら込み）
総額 ¥139,600（税込）
1回あたり ¥8,725
こんな方にイベントまでに短期集中で
カード決済にも対応
bloom Standard
月 ¥34,800 （税込・手ぶら込み）
総額 ¥139,200（税込）
1回あたり ¥8,700
こんな方に短めに始めたい
毎月の口座振替に対応
bloom Plus
月 ¥29,800 （税込・手ぶら込み）
総額 ¥178,800（税込）
1回あたり ¥7,450
こんな方に習慣として続けたい
毎月の口座振替に対応
福岡の短期集中パーソナルの相場は、2ヶ月で約18〜28万円。
HABIT. bloom は、同じ予算でも“期間”に使う——リバウンドしにくくするための設計です。
入会金 ¥33,000（税込・初回のみ／全コース共通）
- Short（2ヶ月）はカード決済に対応します。Standard・Plus は毎月の口座振替に対応します。
- 一括など、ご希望に合わせて選べます（詳細はカウンセリングで）。
- ウェア・タオル・室内シューズの貸出込み（手ぶらでお越しいただけます）。
短期高額の一括ではなく、続けられる料金として設計しました。 「高いから諦める」を、続かない理由にしないために。
体験トレーニングを予約する
／ ¥3,300（税込）・75分。当日ご入会で体験料は全額充当。まず相談したい方は無料カウンセリング（オンライン30分・勧誘なし）へ。
First step
まずは、確かめることから。
はじめ方は2つ。体験トレーニングから始めても、まず相談からでも構いません。
体験トレーニング
実際のスタジオで、本番と同じ流れを体験いただけます（75分）。 環境・導線・安心の仕組みを、ご自身の目で確かめてから決められます。 ウェア・タオル・シューズは無料貸出（手ぶらで大丈夫です）。 当日ご入会で、体験料は全額充当します。 受けてみたい・早く始めたい方は、まずこちらから。
体験トレーニングを予約する無料カウンセリング
Zoom で30分。これまで続かなかった理由と、あなたの「なりたい」（痩せたい・ヒップアップ・スタイル・運動習慣）を、ていねいに伺います。 勧誘はしません。あなたに合う進め方を一緒に整理する時間です。 環境や進め方で気になることも、ここで何でもご確認いただけます。 いきなり体験は不安・まず相談したい方は、こちらから。
無料カウンセリングを予約する
Trainer 「習慣で変わる」を、
「習慣で変わる」を、
いちばん近くで証明する。
私自身、追い込みではなく習慣で体を維持してきました。 だから「痩せたい」に、リバウンドしにくい道筋で伴走できます。 なりたい体を逆算して、無理のない習慣に落とし込む——それが私の役割です。
そして、だれもが安心して集中できる環境づくりを、いちばん大切な設計に置いています。
- 役割株式会社ジェントルフィットネス 代表取締役 中 義範
- 立ち位置習慣化トレーニングの設計者／ボディメイクの設計者／環境づくりの責任者
- 環境への姿勢運営ルールを書面で明文化し、納得してから始められる形に（安心の仕組み）
FAQ
よくあるご質問
週1回で、本当に痩せられますか。
週1のトレーニングと、日常の食事サポートで、痩せやすい体質づくりを目指します。目安は4-6ヶ月。短期の急激な減量は行いません（それがリバウンドの原因になるためです）。効果には個人差があります。
食事指導はありますか。きつい制限はありますか。
極端な制限はしません。続けられる食べ方を一緒に設計します。無理な我慢で一度に落とすやり方はしません。
リバウンドが心配です。
リバウンドの主な原因は、短期の無理です。bloom は期間をかけて「痩せ方」を習慣として定着させる設計なので、戻りにくくすることを目指します（個人差があります）。
これまで何をやっても続きませんでした。それでも大丈夫ですか。
はい、そうした方にこそ向いています。続かなかったのは意志が弱いからではなく、「続く設計」がこれまで無かっただけだと私たちは考えています。生活リズムに合わせて週1回から設計し、定着するまで伴走します。
運動が苦手・初心者でも大丈夫ですか。
はい。お客様の多くは運動を続けられなかった方です。週1回・無理のない強度から始められます。完全予約制のマンツーマンなので、人目を気にする必要もありません。
トレーニングはきつくないですか。
限界まで追い込むことはしません。無理なく続けられる強度から始め、「しっかり動けた」という心地よい手応えを目安に、お一人ずつ調整します。きつさで一度に変えるのではなく、続くことで変わっていく設計です（効果には個人差があります）。
20代ですが、早すぎませんか。
いいえ。早いほど、習慣の利益は大きくなります。20代のお客様も歓迎しています。
体調や持病に不安があります。
事前の健康申告（PARQ）をもとに、お一人ずつ強度を調整します。必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
ヒップアップは、どのように指導するのですか。
言葉と見本動作、鏡、そしてご自身の手で「効いている場所」を確かめていただきながら進めます。正しいフォームは、続けることで身についていきます。月1回のセルフ計測で、後ろ姿の変化も確かめられます。
持ち物は必要ですか。仕事帰りでも通えますか。
手ぶらで大丈夫です。ウェア・タオル・室内シューズは無料でお貸しします。お着替えのスペースもご用意していますので、お仕事帰りにそのままお越しいただけます。
トレーナーは、どんな人が担当しますか。
代表トレーナーが、カウンセリングから卒業まで一貫して担当します。自らも「追い込まずに習慣で」体をつくってきた実践者であり、あなたのなりたい体から逆算してプログラムを設計します。環境や運営の方針は「安心の仕組み」のページでご確認いただけます。
料金は月々で払えますか。
Standard・Plus は毎月の口座振替に対応しています。Short（2ヶ月）はカード決済も可能です。
体験だけの参加でも大丈夫ですか。
もちろんです。体験トレーニング（¥3,300・75分）だけで判断していただいて構いません。その場で入会を決めていただく必要はなく、無理な勧誘もしません。ご入会いただく場合は、体験料を全額充当します。
痩せた、で
終わらせない毎日を。
続く設計は、ここにあります。まずは体験トレーニングで、環境と安心の仕組みを、 ご自身の目で確かめてください。迷っている方は、無料カウンセリングからでも構いません。
／ 体験 ¥3,300（75分）・当日ご入会で全額充当 ｜ カウンセリングは無料・オンライン30分・勧誘なし